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后关键的是控制身体的重心。所以举重运动员不用追求太极限的体脂率，很多重量级别的举重运动员，表面看起来压根就是个大胖子。
就蒋爱国个人来说，由于年龄已经偏大了，他体内的脂肪含量相对年轻人要多一些，所以减脂操能够起到不错的效果，只不过整体上说，减脂操的效率还是远远的不如减肥操。
减肥是时间的积累，在这个积累的过程当中，举重队内越来越多的人注意到，李戴和蒋爱国这一对组合，在大多数的自由训练时间里，都在做一套广播体操，对此所有人都觉得很莫名其妙，大家都知道，以职业运动员的身体素质，广播体操能够起到的效果完全为零。
不过也没有人去干涉李戴和蒋爱国。蒋爱国毕竟是一个有着十几年经验的老运动员了，要说在训练方面的水平，蒋爱国不比一般的教练差。更何况大家也都知道举重队要裁掉部分队员，蒋爱国应该会是被裁掉的其中之一，对于一个即将离开的人，也不必太过苛求，爱干啥就干啥去吧
“体重终于降低到66公斤以下了”蒋爱国从体重秤上走下了，一副如释重负的样子。
穿着衣服称重后，体重降低到66公斤以下，也就意味着蒋爱国可以参加62公斤级的比赛了。虽然还相差整整4公斤，但是除去衣服，再加上参赛前的绝食绝水，赛前称重是能够降低到62公斤以下的。
李戴也松了一口气，他开口说道：“还好赶得及，距离全过举重锦标赛清城站的比赛，还剩下半个月了，这周报名就要开始了，蒋哥，你赶快去找宋教练，咱们这次可是要报名参赛的。”
“我这就去。”
蒋爱国点了点头，但表情上仍然显得有些忐忑，他开口问道：“我心里还是有些没底，万一宋教练要是不答应可怎么办你陪我一起去行么”
“我觉得宋教练应该会答应的，反正咱们队里也没有62公斤级的选手，而且这次是在清城本地比赛，咱们队主场战，这么好的机会，肯定尽可能的多派运动员上场。”
李戴开口说道。
“你分析的有道理，希望宋教练也会这么想吧。”
蒋爱国开口说。
马广义神色匆忙的走进了宋光明的办公室。
“教练，听说你已经答应了，让蒋爱国参加全国举重锦标赛清城站的比赛”马广义开口问道。
宋光明点了点头：“是啊，有什么问题么”
“教练，蒋爱国都这个岁数了，早已经毫无潜力可挖，我觉得应该把这个参赛的机会让给年轻的运动员，比如彭亮和曹东山。”
马广义开口说。
“彭亮和曹东山也会参赛的。”
宋光明答道。
马广义微微一愣，试探性的问道：“这次比赛虽说是在咱们是主场战，可咱们队在一个级别上派上三名运动员参赛，这好像也有点坏了规矩吧，其他省的训练队可能会说闲话的。”
“呵呵呵，老马，你误会了。”
宋光明摆了摆手，接着说道：“彭亮和曹东山参加的是69公斤级的比赛，而蒋爱国参加的是62公斤级的比赛。”
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